Selbst & Ständig?

Wie arbeitet man selbst & ständig? Wie macht man seine Leidenschaft zum Beruf? Wie bleibt man motiviert, während man an seinen Zielen arbeitet? Mit meiner neuen YouTube-Reihe „Selbst & Ständig“ möchte ich meine Erfahrungen teilen, die  Möglichkeit zum Austausch schaffen und zeigen, dass man alles schaffen kann, wenn man genug Motivation und Durchhaltungsvermögen an den Tag legt! 

Social Media Reality Check

Social Media Reality Check SCHÖNHEITSIDEALE IN SOCIAL MEDIA Zeit für einen Social media Reality Check! Heranwachsende suchen gerade in der Pubertät Vorbilder und Orientierungshilfen zur Festigung ihres eigenen Körperbildes und ihrer Identität. Dazu bedienen sie sich unter anderem diverser Medienangebote, um sich mit Influencerinnen zu vergleichen. So auch die sozialen Netzwerke, denn dort finden sie […]

Lauffestspiele 2022

Lauffestspiele der Mozartstadt 2022 Emotional, begeisternd, erfrischend – Die Lauffestspiele 2022 in Salzburg! https://videos.files.wordpress.com/UkKr4n3K/marathon_2022.mp4 Pure Bewegungsfreude: das waren die Lauffestspiele 2022 – ein Lauf-Wochenende der Superlative in der Mozartstadt. Dieses Wochenende fand der #SalzburgMarathon statt. Ein weiteres Sportereignis, bei dem ich die #Community über die sozialen Medien einbinden konnte! Unter dem Motto #bettertogether lief die […]

How to: Belastbarkeit! // Glow Up!

Belastbarkeit ist nichts, womit man geboren wird. Es ist vielmehr ein Prozess, der von jedem gelernt werden kann. Auch von dir. Emotional stark zu sein bedeutet nicht, dass man keine Trauer, Schmerzen oder Leiden empfindet. Im Gegenteil. Belastbarkeit und mentale Stärke entwickelt man erst, wenn man mit einer schmerzhaften Situation konfrontiert wird. Das bedeutet, dass […]

Time for some REAL TALK // Project: Glow Up!

Theresa Marka als TextMarka by TM auf einem VW Oldtimer sitzend

Heute möchte ich mich mal bedanken. Bedanken für die ganze Unterstützung, die ich jeden Tag erhalte. Dank vieler Menschen in meinem Umfeld bin ich heute der Mensch der ich bin und das ist wundervoll so. Und JETZT bin ich an der Reihe, es der Gesellschaft weiterzugeben. Mit viel Liebe und Leidenschaft bringe ich Menschen zum […]

Mach DEIN Ding // Project: Glow Up!

Oft bemerke ich, wie Menschen einfach nicht authentisch sind. Sie versuchen Dinge nachzueifern, die nicht ihnen und ihren Zielen entsprechen. Auch ich habe das lange gemacht. Doch jetzt weiß ich, dass ich das nicht tun möchte. Ich möchte ICH sein. Denn ich weiß, dass ich, genau so wie ich bin ein wundervoller Mensch bin. Ich […]

Mache das was dich erfüllt // Project: Glow Up!

Hört einmal zu was euer Herz sagt.  Was ich damit sagen möchte, ist dass es ganz egal ist, was andere Menschen denken, was andere Menschen sagen und wie andere Menschen darauf reagieren, wenn du etwas machst. Man muss nur selber von seiner Sache zu 100% überzeugt sein, denn das ist alles was zählt! Und alles […]

Lebe im HIER & JETZT // Project: Glow Up!

Manchmal laufen die Dinge nicht so wie geplant. Ganz ehrlich, nichts im Leben kann man tatsächlich planen. Heute habe ich meine erste Online Prüfung geschrieben und kläglich versagt. Ja, diese ganze Corona Geschichte hat auch Auswirkungen auf uns Studenten. Dennoch möchte ich sagen, dass ich das einfach akzeptiert habe, denn was vorbei ist, kann man […]

This is what we do to GLOW UP! // Project: Glow Up!

Was machst du um von Innen heraus zu strahlen?  Diese Frage habe ich schon öfters Menschen gefragt und oft können sie diese nicht beantworten. Teilweise verstehen sie die Frage garnicht. Deswegen möchte ich es aufklären: Um von Innen heraus zu strahlen, musst du nur das tun was dir Spaß macht, was dich erfüllt und was […]

Mein neues Projekt // Project: Glow Up!

Ich habe eine neue Idee… Als ich in der Nacht Bilder von einer Freundin bearbeitet habe ist mir ein Bild besonders aufgefallen. Dieses Bild von Almina Drndic hat in mir etwas ausgelöst. Ein Gefühl, das ich so garnicht in Worte fassen kann. Für mich ist das ein Schnappschuss, der zufällig entstanden ist, der aber pure […]